Львиная грива, научное название Hericium erinaceus, но также имеет и другие названия, такие как бородатые зубы, японский мангустин, помпоны и т. д. Это уникальный тип грибов с волокнистыми светлыми плодовыми телами, которые, как следует из названия, похожи на львиную гриву.
Но этот гриб больше, чем просто его необычный вид. Этот гриб издавна используется в традиционной китайской медицине для поддержания здоровья мозга и нервной системы. Грибы Львиная грива можно есть сырыми, приготовленными, сушеными или в чае. Их экстракты часто используются в безрецептурных пищевых добавках. Купить ежевика гребенчатого можно у фермера напрямую по ссылке https://ежевик-гребенчатый.рф.
Научные исследования показали, что львиная грива содержит биологически активные вещества, полезные для организма, особенно для мозга, сердца и кишечника.
Вот некоторые полезные свойства львиной гривы:
Грибы обеспечивают мозговую и когнитивную поддержку.
Грибы Львиная грива рекламируются за их способность обеспечивать мозговую и когнитивную поддержку. Как мы уже упоминали, он традиционно используется в традиционной китайской медицине. В настоящее время исследования продолжают указывать на пользу грибов для здоровья мозга.
Например, в одном исследовании приняли участие 30 человек с когнитивными нарушениями (взрослые японцы в возрасте от 50 до 80 лет). В течение 16 недель половина группы получала грибы львиной гривы, а другая половина получала плацебо.
За участниками следили еще четыре недели. На протяжении всего приема группа львиной гривы «продемонстрировала более высокие баллы по шкале когнитивных способностей по сравнению с группой плацебо».
Львиная грива помогает облегчить легкие симптомы депрессии и беспокойства.
Львиная грива может помочь облегчить депрессию и беспокойство, согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Biomedical Research в 2010 году. В ходе исследования 30 женщин в период менопаузы ели либо печенье с львиной гривой, либо печенье с плацебо каждый день в течение четырех недель. Анализируя результаты, исследователи отметили, что участники группы «львиная грива» были менее раздражительны и беспокойны, а также испытывали меньше трудностей с концентрацией внимания по сравнению с группой плацебо.
В исследовании 2015 года мыши, которые потребляли экстракт гриба львиной гривы, демонстрировали менее депрессивное поведение и маркеры крови, которые указывали на более низкий уровень депрессии. Исследователи предполагают, что это связано с противовоспалительным действием экстракта. Исследователи считают, что улучшение функции гиппокампа может объяснить снижение тревожности и депрессивного поведения у мышей, получавших эти экстракты.
Поддерживает иммунное здоровье.
Сильная иммунная система защищает организм от бактерий, вирусов и других патогенов.
Львиная грива может укрепить иммунную систему, частично уменьшая воспаление и предотвращая окисление.
Полисахариды львиной гривы повышают иммунную функцию, и исследование на мышах показало, что это, вероятно, связано с белком в грибах львиной гривы, способствующим росту иммуностимулирующих полезных кишечных бактерий.
